Gaslighting

Le gaslighting est une tactique de manipulation psychologique où l’agresseur pousse la victime à douter de sa mémoire, de sa perception ou de sa réalité. Cela en fait une des armes principales du contrôle coercitif, un processus d’emprise qui peut s’installer dans les relations abusives.

Origine du terme :
Le mot vient d’une pièce de théâtre des années 1930, Gas Light, adaptée au cinéma en 1944. Dans cette histoire, un mari tamise les lumières à gaz de leur maison tout en niant que la lumière change. Il manipule ainsi sa femme pour la faire passer pour folle et mieux la contrôler.

Comment le gaslighting :
L’agresseur nie des faits évidents : “Tu imagines ça, rien de tout ça n’est vrai.”
Il culpabilise la victime : “Tu es trop sensible, tout le monde le sait.”
Il inverse les rôles : “C’est toi qui me harcèles avec tes accusations.”
Le rôle du gaslighting dans le contrôle coercitif

Cette manipulation est utilisée pour :
Semer le doute chez la victime.
Renforcer la domination de l’agresseur.
Isoler la victime en la coupant de ses soutiens.
Discréditer la victime auprès des tiers, la rendant moins crédible.

Comment répondre au gaslighting ?
La victime doit parler à quelqu’un de confiance : un proche ou un professionnel peut aider à rétablir la réalité des faits.
Conserver des preuves : noter les faits ou garder des messages peut s’avérer utile dans des démarches judiciaires.
Faire appel à des ressources spécialisées : des associations ou des experts formés aux violences.